经常被语文、数学、英语等主课取代的体育课即将真正“转身”。 近日，在国务院新闻办举行的新闻发布会上，教育部明确信号：体育课非常重要，今后的体育课都会布置作业。 事实上，宁波北仑的学生在体育课上已经有了作业，还有师生互动。 项目也从一些常规项目走向了系统化，每个人都必须参加标准的运动会。

作业本里有体育栏目

周一连续跳绳400次，周二仰卧起坐2组50个，周三坐式前屈20秒2组，周四开合跳2组30个，周五原地慢跑10分钟，2组周六进行一分钟定时跳绳。 周日的个性化体育活动并不是学校体育课的内容，而是北仑区小港中心学校401班沈金文的“家庭体育作业”。

和往常一样，北仑区小港中心学校学生每天放学前布置作业时，学生将当天需要完成的作业写在“作业记录本”上，并按科目分类。 独特的是，在每个学生的“作业记录本”中，语文、数学等科目下还设有“体育”栏目。 记者翻阅了之前的作业，发现体育作业栏目每天的内容都不一样。

该校体育老师林玉平表示，早在2010年，学校就开始尝试布置体育科目作业。 而且，每天不同的练习内容让学生在练习运动技能的同时体验到不同的乐趣，避免重复练习带来的无聊感。

过去，学生必须在家长的监督下亲自完成体育作业，并由家长在作业单上签字。 近两年人人体育视频，智慧教育越来越普及，家长监督签名的旧模式逐渐被“手机签到”所取代。

体育作业变得互动

“跳绳时要用手腕，不要把整个手臂举起来，不要跳得太高，注意省力！” 宁波滨海国际合作学校体育老师刘晶晶观看了学生通过网络视频提交的“报到”，同时根据视频中学生的动作进行语音指导。

跳绳、仰卧起坐……疫情发生后，宁波滨海国际合作学校小学部的学生们在学校的统一安排下陆续报到进行体育锻炼。 复课后，学校发现效果非常好，于是坚持周末“打卡锻炼”。 滨海国际合作学校将单向报到变成双向互动。 老师会根据学生提交的视频和私信进行在线指导。 如果老师在签到视频中发现学生动作存在普遍问题，会在第二天放学后的课堂上进行统一指导和纠正。

在本学期新一轮的体能测试中，学校学生的整体成绩较上学期有了很大的提高，尤其是有氧能力，进步最大。

体育工作走向系统化

除了日常作业和双向互动外，北仑学校体育作业的布置和指导也逐渐系统化、课程化。 疫情防控期间，北仑区太和学校体育队老师讨论了居家锻炼的可行性，制定了居家锻炼计划，鼓励学生每天锻炼半小时。

体育老师为学生精心打造一系列家庭体育锻炼课程，分板块、分层次，并亲自为学生录制演示视频。 同时，他们将拍摄好的体育微课推送给家长，让学生根据自己的兴趣、爱好、身体状况、以及家庭条件等，选择适合自己的锻炼内容。

唯豆小学从力量、耐力、灵活性三个维度为各年龄段的学生提供运动强度参考。 根据学生健康测试中暴露的身体问题、学校特色品牌目标追求以及不同年级学生喜爱的项目，提供了一系列体育项目可供参考，并针对班级间通关项目和体育专项制定不同年级的训练班，有针对性地适当布置体育作业。

体育老师向学生讲解每项运动的环节和注意事项，并定期进行后续指导。 学生依托居住地特点，充分利用社区活动场所、公共健身器材、专业训练场地等现有资源，与家长一起锻炼身体，形成长期、稳定、科学、合理的锻炼氛围。健康的运动习惯和健身氛围。 每天体育锻炼时间从20分钟到半小时不等，通过成绩记录、网上图片、家长签名、演示交流、测验和比赛等方式跟踪和测试作业成绩。

据悉，除了定期举办秋季运动会外，北仑区学校每学期还举办“标准运动会”。 所谓“达标”，就是对学生规定的项目进行集中检测。 以小学高年级为例，有跳绳、仰卧起坐、跑步等项目。 每学期都会记录学生的成绩，动态监测学生的体质状况。

北仑的“标准运动会”是全民参与、班级竞赛的“全民运动会”。 以滨海国际合作学校为例。 今年5月和9月对学校304班30名学生进行的两次标准测试中，24名学生的跳绳成绩稳步上升。 一名学生的最高分从每分钟112次增加到112次。 157； 在仰卧起坐项目中人人体育视频，有25名学生的成绩正在上升，最多的学生从每分钟29个上升到42个。 这些都与日常的体育作业不无关系。