业余女搭档在混双比赛中总是要面临退路、堵网。 因为处理不当，可能会成为未上网就发送分机的网口，退防可能会成为经典的障碍，所以必须解决。 这两个基本问题。

理想的女性伴侣

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女搭档——撤退

羽毛球混双中，一般女选手的防守能力较弱；

如果女队员撤退，对手就会将火力集中在女队员身上； 【PS：有人说女配不参加答辩就好？ 混双是一项团体项目。 如果男玩家不让女玩家参与防守的话，那比我一对二还好！ 】

女玩家们撤退不是要找打架吗？

这里有几点需要重点关注。

[1]女性伴侣必须具备的意识：

撤退时要刻意避开对方男队员的直线进攻。

也就是说尽量不要站在对方男选手进攻的直线上，而是尽量站在对角线上。

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[2]女伴要挑球时，尽量挑对角线；

当男伴必须挑球时，尽量挑直线。 这样我们的女伴就可以直线撤退，而不是斜线撤退。

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[3] 女队员退役的主要任务和精力：防止杀戮。

反杀的范围应该很小，绝对比不上男配。 退到左半区，只要你能守住左翼三分之一的场地。 同理，退到右半场也是如此。 在这次撤退过程中，女搭档必须保证伸出的球拍能够保护防守边线。

集中精力追球和投球。

只要集中注意力，就能提高挡杀的成功率

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【4】建议女选手不要后退太远，距离前发球线1米左右即可。

此时，男选手稍稍落后于场地另一侧的前发球线，1.5米左右为宜。 只是相对而言，要看挑选和调整的高度，但总的原则是比女伴晚一点。 女选手们虽然退了下去，但依然站在了男选手们的面前。

这个位置的目的是女球员仍然可以照顾前场，男球员仍然可以照顾后场。

转守为攻后，双方都可以较快地回到自己的位置。

不建议采用非常平行的防守姿势。 不容易防守。

例如：进攻队在女球员身后击出一个平高尔夫球，男球员不易后退，而女球员很容易转移到后场。

又如：攻方将球挂在男球员一侧，女球员很难击中，因此很容易将男球员转移到网前。

【5】具有预知“防御与反击”时机的能力。

当进攻方在进攻女队员身后击出高球时，女搭档必须清楚地认识到此时的情况比之前要好很多，没有必要立即撤退，而应该考虑回到进攻方的前方。网。

这时，女伴千万不能后退去接身后的扁平高尔夫球。 同理，男搭档最好不要接网前吊球！

避免被动防守的情况刚刚好转羽毛球比赛挑边的胜者可以有哪些选择，我方就变成了男前女后的阵地！

女伴侣-区块网

[1] 不要“铁石心肠”。 当你挡网并试图杀掉每一个球时，往往会用力过猛，导致失误较多，要么不过网，要么出界。

▌理想的网络闭合应该是这样的：

女搭档在前场时，不需要在网前疯狂扣球，只需要使用拦、拨、推等简单的方法即可。

必须熟练掌握手腕和手指的发力技巧，这对于女球手来说非常重要。 将回球尽量放在对手腰部（即对手位置的交界处），迫使对手多回高球。 即使回球的质量再高，男配也会相对轻松。

【2】对方前场女球员离网较近，攻击性强怎么办？

大胆地拨勾对方拦网球员的两侧羽毛球比赛挑边的胜者可以有哪些选择，不给她直击球的机会。

如果对方的前网球员在你身后，那就多放网，能多发网就多发网，这样可以迫使对方挑球。

【3】封锁网络，不要总是站在T位。

所谓“中心位置”是不断变化的，没有一个准确的范围。 这是与单打技战术的最大区别。

网前女搭档的任务应该是多移动，挡住对方接球手的直线，因为直线往往很短，球又快。 不过，如果对方击中斜线，只要意识上有防范，就能第一时间做出判断。

总之：以封直线为主，兼顾斜线。

【4】关于女配的定位：

过去，发球线是中心。 被动时退后，相持时挺身而出，主动时挺身而出。

[5] 女配封网时机：

错误做法：上线前看到男搭档扣球或吊球，打高球时男搭档只是站着不动。

正确做法：只要看到对方球往上走，感觉搭档能在后场主动压下球，就应该立即冲到网前，举起球拍挡网。